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	<title>Archives des recette ig bas &#8211; La cuisine d&#039;Aurélie</title>
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	<description>Recettes saines et ig bas</description>
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	<title>Archives des recette ig bas &#8211; La cuisine d&#039;Aurélie</title>
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		<title>Tarte aux asperges vertes, petits pois et comté</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Apr 2026 19:41:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plat principal]]></category>
		<category><![CDATA[recette ig bas]]></category>
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					<description><![CDATA[Après le velouté d&#8217;asperges, me revoilà avec cette fois une tarte ! C&#8217;est de saison alors autant en profiter. 🙂 Les asperges vertes regorgent de bienfaits : pauvres en calories, riches en nutriments et vitamines, drainantes, mais aussi antioxydantes ! Elles détiennent l&#8217;un des records d&#8217;activité antioxydante parmi tous les légumes consommés actuellement en Europe. [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Madeleines de Noël au miel d&#8217;acacia</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Dec 2025 19:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Goûter]]></category>
		<category><![CDATA[noël]]></category>
		<category><![CDATA[recette ig bas]]></category>
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					<description><![CDATA[Des madeleines pour patienter avant Noël, ça vous tente ? Ces petites douceurs sont parfaites pour un goûter gourmand, facile et réconfortant. Leur petit plus ? Des coques en chocolat sur le thème de Noël – renne, étoile et sapin – qui font toujours leur effet, aussi bien auprès des enfants que des grands. Côté [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Pain de poisson au saumon, cabillaud et crevettes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Aug 2025 07:36:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Apéritifs & Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[noël]]></category>
		<category><![CDATA[recette ig bas]]></category>
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					<description><![CDATA[Ce pain de poisson est l&#8217;une de ces recettes simples et raffinées qu’on aime ressortir à toutes les saisons. En été il se déguste bien frais, accompagné d&#8217;une salade croquante et d&#8217;une sauce légère. Mais c’est aussi une excellente entrée de fête, parfaite pour les repas de fin d’année, notamment si vous cherchez une alternative [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Bûche mousse de marrons</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 15 Dec 2024 12:37:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Desserts]]></category>
		<category><![CDATA[noël]]></category>
		<category><![CDATA[recette ig bas]]></category>
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					<description><![CDATA[Envie d&#8217;une nouvelle bûche de Noël légère et aérienne ? Optez pour cette bûche mousse de marrons hyper facile à réaliser. Pour une version 100% maison j&#8217;ai réalisé les biscuits cuillère et la crème de marron. Pas compliqué contrairement aux apparences ! C&#8217;est une excellente façon de contrôler ses apports en sucre. Ce que j&#8217;apprécie [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Tarte sucrée salée poire et bleu</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Nov 2024 13:49:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plat principal]]></category>
		<category><![CDATA[recette ig bas]]></category>
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					<description><![CDATA[Avis aux amateurs de sucré salé, cette tarte briochée est faite pour vous ! Pour absorber le jus des poires j&#8217;ai réalisé une généreuse pâte briochée. Simplissime à réaliser cette tarte sucrée salée est parfaite pour vos soirées d&#8217;automne hiver, accompagnée d&#8217;une soupe c&#8217;est le top ! Ingrédients pour une tarte sucrée salée poire et [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Quiche aux poivrons</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Aug 2024 07:09:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Plat principal]]></category>
		<category><![CDATA[recette ig bas]]></category>
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					<description><![CDATA[Voilà une idée de recette bien savoureuse qui vous permettra de réduire votre consommation de viande et par la même occasion votre empreinte carbone. Cette quiche se réalise de juin à septembre quand c&#8217;est la pleine saison des poivrons. Il est préférable de les peler car leur peau est peu digeste. Pour ma part je [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Clafoutis aux cerises</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Aurélie]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Jul 2024 10:14:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Desserts]]></category>
		<category><![CDATA[recette ig bas]]></category>
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					<description><![CDATA[Un clafoutis aux cerises bigarreau, cela vous tente? Je vous propose une version sans farine blanche et sucre blanc pour un IG réduit. A la place : de la farine d’épeautre semi-complète (T110) et du sirop d’agave avec un peu de beurre pour la gourmandise (mais que l’on peut remplacer par de l’huile de coco). [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Clafoutis aux fraises</title>
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		<pubDate>Thu, 09 May 2024 07:11:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Desserts]]></category>
		<category><![CDATA[recette ig bas]]></category>
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					<description><![CDATA[Le clafoutis aux fraises est un dessert gourmand, original et surtout très simple. Il se prépare en quelques minutes, parfait si vous n&#8217;avez pas le temps ! L&#8217;utilisation de crème de coco apporte une touche subtile, elle se marie parfaitement avec l&#8217;acidité des fraises. Il est possible de réaliser le clafoutis avec du lait végétal [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Pancakes à la banane</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Apr 2024 08:06:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Petit déjeuner]]></category>
		<category><![CDATA[recette ig bas]]></category>
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					<description><![CDATA[Les pancakes à la banane sont délicieux pour se faire plaisir au petit-déjeuner. Moelleux et savoureux, ils vous permettront de bien débuter votre journée. La banane mime les effets du beurre et se marie parfaitement avec du chocolat, des fruits, des noix&#8230; Pour ne pas faire décoller votre glycémie je vous conseille de choisir des [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Far aux pruneaux</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Mar 2024 12:55:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Desserts]]></category>
		<category><![CDATA[Goûter]]></category>
		<category><![CDATA[recette ig bas]]></category>
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					<description><![CDATA[Le far aux pruneaux est une spécialité culinaire emblématique de la pâtisserie bretonne. C&#8217;est un dessert simple, rustique et savoureux à déguster en famille. Riche en fibres, le pruneau possède un fort pouvoir rassasiant. Il est idéal pour calmer un petit creux ou donner un coup de boost avant une séance de sport. Le saviez-vous [&#8230;]]]></description>
		
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