Tarte aux myrtilles sauvages
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Recette d'une délicieuse tarte aux myrtilles sauvages ig bas. Un dessert gourmand rapide et facile à réaliser.
Temps de préparation : 20 minutes min
Temps de cuisson : 35 minutes min
Pour la garniture
- 500 g de myrtilles sauvages (ou pas)
- 40 g de sirop d’agave
- 1 cuillère à café de jus de citron
- un peu de poudre d’amande pour absorber le jus
Pâte à tarte
Préchauffez votre four à 180°, chaleur tournante.
Dans un saladier commencez par mélanger tous les ingrédients secs ensemble : farine semi-complète d’épeautre, poudre d’amande et sucre de coco.
Ajoutez l’eau et l’huile de coco (non fondue). Mélangez à la spatule pour que l’eau soit absorbée puis travaillez la pâte avec vos mains jusqu’à obtenir une boule homogène.
Beurrez un cercle de 24,5 cm de diamètre. Abaissez la pâte sur une épaisseur de 5 mm et en garnir le cercle. Ajoutez des billes de cuisson dans le fond de la tarte. Ces dernières empêchent la pâte de gonfler, assurent une cuisson homogène, une pâte croustillante et une belle coloration. Inutile de placer la pâte au réfrigérateur, vous pouvez la cuire de suite.
Enfournez et faites cuire la tarte à blanc environ 15 minutes à 170° (le temps est à adapter en fonction de votre four). La pâte ne doit pas être trop cuite car il y a ensuite une seconde cuisson avec les myrtilles.
Garniture
Pendant la cuisson de la pâte, mélangez délicatement les myrtilles avec 40 g de sirop d’agave et 1 cuillère à café de jus de citron.
Une fois cuite, sortez la pâte à tarte et saupoudrez sur le fond un peu de poudre d’amande. Garnir la tarte de myrtilles à l’aide d’une cuillère à soupe.
Enfournez de nouveau la tarte à 170° pendant 20-25 minutes. Surveillez la coloration.
Laissez refroidir et dégustez.
- Vous pouvez anticiper la réalisation de cette tarte en réalisant la pâte la veille.
- La tarte se conserve environ 3 jours au réfrigérateur, recouverte de papier alu ou film plastique.
- Hors saison prenez des myrtilles sauvages congelées.