Cake brocoli, petits pois et feta
Voilà un cake que je trouve vraiment parfait pour les dîners en semaine ou pour manger sur le pouce au bureau. Il contient des protéines grâce à la feta, une portion de…
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Salade de poulet épicé et fromage bleu
Voici une salade à la fois riche en protéines et light pour les beaux jours. Pour donner du pep’s, j’ai choisi de faire mariner le poulet dans un mélange d’épices et d’ajouter…
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Omelette aérienne aux légumes verts
Je vous propose aujourd’hui une recette d’omelette saine, riche en légumes verts et vraiment délicieuse. De quoi se préparer un plat consistant et sain. Le mélange brocolis, petits pois et épinards fonctionne…
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Tarte aux oignons et chèvre
Je vous propose une tarte aux oignons et chèvre, toute simple mais vraiment délicieuse. Des études scientifiques ont démontré l’action hypoglycémiante de l’oignon. Il posséderait des propriétés dont l’effet est comparable à…
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Quiche lorraine ig bas
Un grand classique qu’on ne présente plus! La quiche lorraine traditionnelle c’est une belle pâte à tarte au beurre avec des oeufs, du lard fumé, de la crème fraiche… Pas des produits…
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Quiche aux fonds d’artichauts, jambon et chèvre
Cette quiche fait partie de mes recettes préférées pour le repas du soir. Elle est idéale quand vous n’avez pas le temps de cuisiner des légumes. L’artichaut apporte de nombreux bienfaits :…
