Goûter
Envie d'un petit encas gourmand sans faire grimper votre glycémie ? Je vous propose ici des recettes de goûters ig bas avec des sucres et des farines choisis avec soin : farine semi-complète d'épeautre, sucre de coco, sirop d'agave, sucre de bouleau... Ces goûters s'adressent à tous que vous soyez diabétique ou pas afin de contrôler vos apports quotidiens en sucre. Réaliser soi-même ses encas c'est déjà un grand pas vers une alimentation plus saine.
Clafoutis poires et amandes, sans lactose
Je ne pensais pas publier cette recette mais je la trouve tellement légère et délicieuse que je n’ai pas résisté. Il s’agit d’un clafoutis aux poires, parfumé aux amandes et accompagné subtilement par des zestes de citron et un soupçon de gingembre frais. Prenez des…
Gâteau chocolat courgette ultra moelleux
N’hésitez pas vous aussi à tester cette recette de gâteau au chocolat et à la courgette. Même si le mariage parait improbable, le résultat est vraiment bluffant. On ne sent pas le goût de la courgette et le moelleux est complètement dingue, cela sans beurre…
Flanby maison et son caramel au sucre de coco
Voilà un dessert qui nous ramène tout droit en enfance : le Flanby et son caramel… Son succès est en partie dû à son démoulage qui apporte un peu plus de fun au dessert. On retourne le pot puis on tire sur la languette pour…
Biscuits pim’s à l’orange ou jaffa cakes
Les biscuits pim’s faits maison sont bien meilleurs que les originaux! Ils sont ultra simples à réaliser, il faut juste respecter quelques étapes à savoir réaliser une gelée d’orange, la génoise puis le nappage chocolat. La génoise est ig bas mais ultra moelleuse et aérienne.…
Pâte à tartiner sans sucres ajoutés
Un incontournable à avoir dans son placard : la pâte à tartiner ! Exit le nutella truffé de sucres et d’huile de palme. Cette pâte à tartiner vous apportera beaucoup plus de vitamines, minéraux, fibres et protéines. Autre avantage : elle ne contient que des…
Cookies chocolat/pistache
Il y a des recettes qui réconfortent instantanément… et ces cookies chocolat pistache IG bas en font partie. Imaginez : un extérieur légèrement croustillant, un cœur moelleux au chocolat noir, relevé par la touche croquante et subtile de la pistache. À la maison, je les…
